导语：性爱是婚姻生活十分重要的一部分，但无性婚姻的现象在现代社会似乎越来越普遍。如何拯救无性婚姻？看看以下8个秘诀。

8个秘诀拯救无性婚姻

让两个人开始讨论性

夫妻间一定要开诚布公，把问题讲出来，才能有进一步的沟通。有研究发现，高达三分之一的女性从未有高潮，有三分之一的男性有早泄和阳萎的问题，但都不敢告诉对方。

其实你们两人可以一起观赏温馨的爱情片或A片（前提是另一半愿意一起看，不能勉强），从中找到彼此可以讨论的话题，讲出自己的感觉，慢慢谈到彼此所面临的问题。

建议陷在紧张关系中的无性夫妻（一方很想做，但另一方完全不想，两人在邀请与闪躲的过程中，已造成伤害与压力），可以和对方先讲好在某一段时间先不要有性，让双方都有空间和时间能谈，找出两个人问题所在，或尽快寻求专家的协助。

两个人一起寻求性治疗

当代性学性治疗大师马斯特曾有一句名言：”性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。”

因此，夫妻间的性，如果在双方讨论后仍无法解决，最好能一起求助，治疗效果会更好，这是所有临床治疗师与医师的发现。

比如说，如果男性有勃起障碍，其实是很需要另一半在旁边煽风点火，撩起性欲。而女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以爱与耐心来化解。

不可否认，女性在碰到问题多半勇于求助，但男性较困难。如果很确定另一半不会也不愿意离婚，不妨冒点险，逼他来，告诉他：”如果你不愿意来面对我们的问题，不想有所付出，那只好分手了。”你必须软硬兼施。

放轻松、再放轻松

在心情和态度上一定要放轻松，打破脑中对性的禁忌或刻板印象，不要认为性就是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的，才会喜欢性行为。

在身体上也要放轻松，女性不要怕自慰，透过自慰来探索自己的敏感地带，也不要害怕为另一半口交或做不同的爱抚。放开自己，学习一些新的性爱技巧，让双方都能在性上有所突破，享受到不同的乐趣。

教另一半如何来爱你

教另一半怎么样来爱你，不要认为对方都应该要知道，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么。比如说，你的性感带在哪里，亲吻爱抚哪里会让你舒服兴奋，怎么样又会让你不舒服或疼痛。

沟通时，虽然要直接诚实，但也要温和有礼，要考虑这句话会不会伤害对方。比如说，女性不要批评男性：”你的手怎么这么大力、这么粗、这么笨？”这会让男性挫折退缩，而是可以换个方式说：”你的手比较轻时会让我比较舒服，我喜欢这样。”男性对女性，反之亦然。

约会时间刻意制造两人时光

要像上班工作一样，排出时间和另一半约会，而不是让性生活永远被牺牲。例如，周末的某个时段、或是工作日的某个晚上，固定为两个人约会做爱的时光，不让其他事所取代。

性生活不只是生理的事，而是一种艺术，是两个人的游戏，如果不花时间经营，当然不会有好结果。我们都会花心思经营专业，为什么不花时间经营性生活？性会让人愉悦、放松、有活力。

寻求变化，常常制造新鲜感

男性的性行为是很肉体、很直接的感官刺激，喜欢不同的人时地，有不同的变化与花样。和女性喜欢罗曼蒂克、稳定的情感关系，男女双方有很大不同。

因此，双方最好对另一半都有所了解和调整。比如说，偶尔去汽车旅馆或是将家的卧室做变化，都能带给男性极大的刺激与新鲜感，而不是一成不变。

对于女性，男性则应该用心经营前戏，同时要让太太在平常就感受到自己的爱与关心，体贴与温柔是让女人兴奋的来源。

常常跟另一半一起运动

科学研究发现，脑部是性感的地带。跟另一半一起运动吧，温和的散步和游泳，双方都可以参与，一起聊天，培养感情。从事性行为其实很需要体力，有好的运动习惯，也会让自己较强壮，有兴趣想做。

但千万别太在意自己的身材，研究发现，有78％的女性不满意自己的身材，如果太在意身材就无法好好享受性爱。

多拥抱对方

没事就多抱抱、摸摸另一半，从没有性欲望的身体接触，慢慢会发展出有性的感觉，这是对无性婚姻中的夫妻最好的开始。

按摩也很好，从消除彼此的肩颈酸痛和疲劳开始，慢慢的当两个人的身体都能放轻松，感到舒畅时，自然会想跟对方有进一步接触。

每对夫妻情况不同，性需求也不同，但在还有能力从事性行为时，还是尽可能将性纳入夫妻的生活。因为性是夫妻间最好、最直接的互动，相较于无性婚姻，有性生活的夫妻，亲密感较高，对婚姻满意度也较高。

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